Dzieci OnLine :: Temat: Odchudzanie

Dzieci OnLine

DOJRZEWANIE - Odchudzanie

Aśka_93 - Pon 17 Gru, 2007 20:10
Temat postu: Odchudzanie

znacie jakiec diety co by mialy dobry wplyw na zdrowie tzn. zeby nie brakowalo im zadnych witamin i tych innych waznych dla mnie czynnikow. mam 14 lat. i mam nadwage przy wzroscie 159 waze 60... musze cos z tym zrobic POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Shaunri - Pon 17 Gru, 2007 20:36
Temat postu:

No cóż - jest ogrom diet które nie wpływają źle na zdrowie - Głównie diety oparte na warzywach i owocach, z dużym ograniczeniem mięsa (gdzie duze ograniczenie nie znaczy pełne), przy bardzo surowej diecie tego typu można naprawdę uzyskać wielkie sukcesy.

Polecać nie będę - poszukaj na googlach, poczytaj o różnych dietach - naprawdę są w tym temacie ludzie mądrzejsi ode mnie, ale efekty takiej surowej diety opartej na ćwiczeniach + warzywa + owoce + niewielkie ilości mięsa, mogą być naprawdę powalające : )

sonko - Sro 19 Gru, 2007 12:06
Temat postu:

najlepiej nie jeść po 18 to najbardziej pomaga.Jeść często ale mało jak ktoś chce pogadać to moj numer gg 7248240 kaska

smoczek250 - Sro 19 Gru, 2007 14:32
Temat postu:

Zgdazam się z wypowiedziami moich poprzedników. Najlepsze są diety na warzywach i owocach, z dużym ograniczeniem mięsa. I tak jak powiedziała moja poprzedniczka po 18 nic nie jedz. A tak naprawde to niepowinno się (bez diety) nic jeść po 20:00

hades - Czw 20 Gru, 2007 13:46
Temat postu:

po prostu ograniczaj sie z dietami. a najlepiej to cwicz bo mniej jedzac nie za duzo zdzialasz

Adzia11 - Pią 15 Sie, 2008 11:21
Temat postu:

Ja przez 2 tyg. schudłam 4 kg Smile

ważyłam 38 i waze 34 xD Ja wogóle nie jem mięsa wiec to też pomogło.Zawsze rano przed sniadaniem robiłam 15 brzuszków,na śniadanie jadłam jabłko i gruszke lub jakeiś inne owoce na obiad ziemniaczki z surówka i mizerią a kolacji wogóle nie jadłam Smile

Anonymous - Czw 19 Lut, 2009 18:20
Temat postu:

chy dobry pomysł bo musze schudnąc ale mam tak słaba wole że nieiwem czy mi się uda ważę 36 kg a mam 160 wzrostu

lampka666 - Czw 19 Lut, 2009 20:26
Temat postu:

Ja mam niecałe 160 a ważę 43kg Razz

nasty_girl - Czw 19 Lut, 2009 20:27
Temat postu:

Dokładnie, jedz to co zdrowe ale małokaloryczne - zamiast smażonego gotuj na parze, dużo warzyw, bo z owocami to różnie bywa, nie jedz po 18, do tego sport..

Tremere - Czw 19 Lut, 2009 20:49
Temat postu:

Myszka napisał/a:

chy dobry pomysł bo musze schudnąc ale mam tak słaba wole że nieiwem czy mi się uda ważę 36 kg a mam 160 wzrostu

niedawno chcialas tyc. zdecyduj sie w koncu, bo u ciebie wszystko zmienia sie jak w kalejdoskopie.

Shaunri - Pią 20 Lut, 2009 14:30
Temat postu:

Tremere - Ty to masz pamięć : )

violetLily - Pią 20 Lut, 2009 14:33
Temat postu:

Myszka ma huśtawki jak widać : D ; ] .
A tak w ogóle to z czego ma chudnąć? : P
Ja ważę 39 kg, a wzrost około 165 cm i jest mi z tym dobrze ; )

Lena - Pią 20 Lut, 2009 20:02
Temat postu:

trzeba ćwiczyć regularnie(kilka razyw tyg) jeśc śniadania, nie jeśc po 19, jeśc często 5-6 małych posiłków dziennie, jeść różnorodne posiłki(owoce, warzywa, wode, chude mięso, czarny chleb)

krystian603 - Nie 22 Lut, 2009 21:16
Temat postu:

Najłatwiejsza dieta jaką znam?? Oczywiście że dużo sportu,dużo warzyw i owoców, mało słodyczy, trochę mięska trochę rybki, i oczywiście jeść z nadmiarem, gdzieś był kalkulator który oblicza ile dla danej osoby jest potrzebne kalorii na jeden dzień.
Ooo mam proszę bardzo http://zdrowie.onet.pl/1221268,2413,,,,kalkulator_kalorii,kalkulator.html

monira97 - Nie 22 Lut, 2009 21:23
Temat postu:

Dojżewasz ! Waga wtedy dochodzi do szczytów ! Nie odchudzaj się schudniesz jak przestaniesz dojrzewać to schudniesz w extremalnym tempie