Dzieci OnLine :: Temat: Co warto robic w czasie dojrzewania,a co nie?

Dzieci OnLine

DOJRZEWANIE - Co warto robic w czasie dojrzewania,a co nie?

swierk84 - Wto 21 Kwi, 2009 17:28
Temat postu: Co warto robic w czasie dojrzewania,a co nie?

Witajcie,kieruje sie do was z mala prosba Laughing

Co mozna uprawiac za sport podczas dorastania,a czego nie mozna robic?
Wiem ze nie mozna palic (tego w ogole nikt nie powinien robic Razz

) i podnosic ciezary,chodzic na silownie itp...
Wiem natomiast ze mozna chodzic na karate,biegac,tylko chcialbym poznac wasze zdanie,wasze propozycje na ten temat.
Mam nadzieje ze dostane szczere odpowiedzi Smile

Pozdrawiam,Mateusz.

nasty_girl - Wto 21 Kwi, 2009 18:47
Temat postu:

Każdy ruch jest dla ciała dobry Wink

Wszelakie piłki, biegania itd..

Choć moje ciało twierdzi inaczej!

Shaunri - Wto 21 Kwi, 2009 19:16
Temat postu:

Generalnie można uprawiać każdy sport, siłownia też wcale nie jest zakazana. Kwestią jest tylko intensywność treningów wyspecjalizowanych. Nie można za bardzo "zamęczać swojego ciała", bo po prostu w czasie silnego dojrzewania może dojść do pewnych zaburzeń.

Oczywiście najbardziej wskazane są siatkówka, pływanie, gimnastyka, gdyż kształtują One ładnie wszystkie mięśnie i pomagają w równomiernym rozwoju.

SIMON300195 - Wto 21 Kwi, 2009 21:31
Temat postu:

polecam też wycieczki rowerowe wiem że bolą nogi ale tak zawsze fajna przygoda Smile

Dodam też że podczas jazdy najlepiej zmieniać tempo raz szybciej raz wolniej Smile

Oczywiście jeżdzić pod górke i z górki Smile

[ Dodano: Wto 21 Kwi, 2009 20:32 ]
dodam jeszcze że można na rolkach,deskorolce,łyżwy(okres minął Smile

)

swierk84 - Sro 22 Kwi, 2009 17:46
Temat postu:

Shaunri-Jezeli daje 50 pompek spoko dziennie to ine mysle jeszcze aby to bylo przemeczanie,"80x 3kg" juz moze tak,ale dziekuje za info,byleby sie ruszac w tym czasie Smile

Shaunri - Sro 22 Kwi, 2009 18:12
Temat postu:

swierk - Tak naprawdę ile byś dziennie pompek nie zrobił, to będzie i tak w porządku. To jest akurat jeden z bezpieczniejszych sposobów treningu.

swierk84 - Czw 23 Kwi, 2009 00:20
Temat postu:

Wiesz,z czasem to sie nie czuje nacisku,ja "cos" czuje dopiero przy 40-45 pompce,ale nie przeciazam.Codziennie ide sobie biegac na stadion,a i mam pytanie,troche smieszne-Mysle ze calowac sie tez dobrze jesy w okresie,z tego co wiem to 3 minuty lizania= -700 kalorii biggrin

Tylko lekarze mi wciskaja ze calowanie siew takim wieku jest ryzykowne-Latwo przemiescic bakterie,szczegolnie powszechnie znana w ostatnim czasie wirus HIV,sida,ale nie slucham ich pieprzenia,na wakacjach bedzie lajtowo z laskami (bzykanko hehe biggrin

)
A i przy okazji,w trybie naglym pojawily mi sie pryszczki (po mojemu to nazwe syfy),ale nie zamierzam to psikac jakas industrija czy technologia wysokiej jakosci itd...Zna ktos domowe sposoby na te pryszczki? Smile

Shaunri - Czw 23 Kwi, 2009 08:26
Temat postu:

Nie musisz czuć "czegoś" - Bo i nie chodzi o to, żeby dojść do tysiąca pompek dziennie. Chodzi o utrzymanie codziennej, odpowiedniej pracy mięśni. Robisz pompki jednego, czy kilku rodzajów? Dodajesz do tego brzuszki?

I najważniejsze - robisz aeroby?

Dalej - Wirus HIV nie przenosi się przez ślinę, to było mówione milion razy.

No i ostatecznie - nie ma lekarstwa na pryszcze. Domowego tym bardziej : )

KaMciaA - Czw 23 Kwi, 2009 09:18
Temat postu:

wiesz jak dla mnie to powinieneś ćwiczyć i wgl ..
ja np. jestem w klasie sportowej i nie powinnam palić ... a jest odwrotnie x D
ale z tym całowaniem to trochę mnie śmieszy . Bo jeśli się chudnie -700 kilokalori to powinnam być dawno chuda jak patyk x D

swierk84 - Czw 23 Kwi, 2009 11:21
Temat postu:

Hehehe

Shaunri robie kilka rodzajow;robie zwykle,na piesciach,jedna reka,4 palcami(trudno jest je robic Razz

) na 3 palcach probowalem ale doszlem tylko do 10 Sad

Brzuszki rownierz dodaje,zwyklych nie robie bo sa "byt latwie" juz wiec "wieszam" nogi w powietrzu,rece za glowe daje i bije z 30-50 brzuszkow Smile

Oczywiscie,przed tym treningiem dobrze rozgrzewam szczegolnie rece (na pompki) i kregoslup,w ogole to gorna czesc ciala (na brzuszki).I wiem ze nie chodzi o to zeby robic 1000 pompek i nic nie czuc,raz probowalem isc "poza wlasnego siebie" i dorobilem sie 90 pompek.Rownierz dla "punkciarzy" powiem ze szybkie robienie pompek wcale dobrego efektu nie przynosi,jak bedziecie rozkladac to to szybciej bedziecie sie meczyli (wtedy naprawde zobaczycie ile potraficie) i jest lepszy efekt (miesnie szybciej sie rozwija).Tak samo z brzuszkami.

Shaunri - Czw 23 Kwi, 2009 12:20
Temat postu:

1) Czyli kompletny brak aerobiki - błąd. Pamiętaj - rozgrzewanie się przed treningiem, a rozciąganie rozwijających się mięśni i dbanie o dobre funkcjonowanie stawów to dwie różne rzeczy.

2) Nie chodzi o to, żeby na raz zrobić jak najwięcej - seria pompek powinna składać się z około 10-15, potem chwila przerwy i kolejna seria. Takich serii jednego rodzaju pompek w jednym treningu ze 3 i będzie dobrze.

To samo z brzuszkami, to samo w sumie ze wszystkim jeśli chodzi o trening.
Brzuszków też mamy kilka rodzajów - jeśli idą Ci już tak łatwo, to warto o tym pomyśleć.

Dobrze że robisz różne rodzaje pompek - Kwestia jest też taka, żeby mieszać tutaj ułożenie rąk - przy tułowiu na wysokości pasa, przy tułowiu na wysokości ramion, oraz szeroko rozstawione na wysokości ramion. Dzięki temu możesz trenować wiele partii mięśni przy pomocy prosty pompek, tak zresztą przez wielu niedocenionych : )

Pompki na jednej ręce można sobie z drugiej strony darować - dobre do szpanowania, złe do trenowania.

Luke_Skywalker - Czw 23 Kwi, 2009 14:42
Temat postu:

To co zawsze XD

swierk84 - Czw 23 Kwi, 2009 22:15
Temat postu:

Shaunri napisał/a:

Pompki na jednej ręce można sobie z drugiej strony darować - dobre do szpanowania, złe do trenowania.

A tam...Ja tym nie szpanuje Smile

A z pompkami,nawet jezeli na raz robie 45 a nie 15,to skupiam sie na kazdej pompce,probuje robic 1 pompki na 1,5 sekundy (czyli na tyle wolno,zeby miesien wczesnie zaczynal bolec czyli meczyc sie) to te 45 pompek robie w 67 sekund (w dziesietnymi nie daje bo nie ma tego na chrono Smile

)
A tak to Shaunri dziekuje bardzo za rady naprawde sie przydaja biggrin

SIMON300195 - Pią 24 Kwi, 2009 11:04
Temat postu:

swierk84 napisał/a:

już niegdzie słyszeliście o mojej matce i wiecie co zrobiła przyparła mnie do ściany w kuchni i zaczeła mi je wyściskać (Ból nie wyobrażalny) a później byłem spocony jak szczur i cały czerwony....

swierk84 - Pią 24 Kwi, 2009 12:17
Temat postu:

Moja mi mowi zebym je zostawil,bo pozniej moze po nich blizna zostac.Lepiej tego w ogole nie tykac,to jets naturalne i i tak odejdzie Wink

Tremere - Pią 24 Kwi, 2009 17:09
Temat postu:

swierk84 napisał/a:

na wakacjach bedzie lajtowo z laskami (bzykanko hehe :D)

z tym to troche uwazaj, gumka koniecznie. raz ze chroni przed bakteriami (nie, nie tylko HIV czy HCV, przed roznymi) a dwa ze chyba nie chcialbys miec wakacyjnej pamiatki na cale zycie? znaczy sie dziecka?

nasty_girl - Pią 24 Kwi, 2009 17:34
Temat postu:

Tremere napisał/a:

gumka koniecznie

Z tym może być problem Wink

http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80273,6534015,Rossmann__Seks_nie_dla_nastolatkow.html

swierk84 - Pią 24 Kwi, 2009 17:43
Temat postu:

Tremere napisał/a:

swierk84 napisał/a:

na wakacjach bedzie lajtowo z laskami (bzykanko hehe biggrin

)

Nie martw sie potrafie byc odpowiedzialny Smile

Oczywiscie ze sie zabezpiecze Smile

nasty_girl napisał/a:

Tremere napisał/a:

gumka koniecznie

Z tym może być problem Wink

http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80273,6534015,Rossmann__Seks_nie_dla_nastolatkow.html

Ty tez sie nie martw,po to ma sie starszego kuzyna i jego kumpli Razz

Słupek - Pią 24 Kwi, 2009 19:10
Temat postu:

Tremere napisał/a:

raz ze chroni przed bakteriami (nie, nie tylko HIV czy HCV, przed roznymi)

Gwoli ścisłości, HIV i HCV to nie bakterie.

Anonymous - Pią 24 Kwi, 2009 19:47
Temat postu:

To chyba wirusy, ale nie jestem pewien, bo w szkole nie raczą o tym uczyć Wink

nasty_girl - Pią 24 Kwi, 2009 19:56
Temat postu:

Wirusy, wirusy i chyba Tremere o tym wie, tylko napisała to dwuznacznie.

Słupek - Pią 24 Kwi, 2009 20:06
Temat postu:

Pewnie wie, ale jakiegoś dzieciaka to może zmylić.

KaMciaA - Pią 24 Kwi, 2009 22:00
Temat postu:

Może i Rossman nie sprzedaje tak jak napisano w tym artukule .. ale mogą gdzieś indziej sprzedawać ..
np. koło mojej sQl są dwa sklepy gdzie sprzedają papierosy i gumki nieletnim (dzieciakom)

Tremere - Pią 24 Kwi, 2009 22:16
Temat postu:

Słupek napisał/a:

Tremere napisał/a:

raz ze chroni przed bakteriami (nie, nie tylko HIV czy HCV, przed roznymi)

Gwoli ścisłości, HIV i HCV to nie bakterie.

a gdzie ja to napisalam? wiem czym jest hiv i hcv, mowilam o zwyklych bakteriach kily czy chociazby rzeżączki. chyba nie masz mnie za taka idiotke, wiem czym sa wirusy a czym bakterie.

Słupek - Pią 24 Kwi, 2009 23:14
Temat postu:

Hmm, "Pewnie wie, ale jakiegoś dzieciaka to może zmylić.". O co tyle krzyku?

nasty_girl - Sob 25 Kwi, 2009 11:26
Temat postu:

A wszystko dlatego, że po słowie bakterie dałaś nawias, a w nim pisałaś o wirusach Wink

Tremere - Sob 25 Kwi, 2009 15:42
Temat postu:

no wiem wiem, nie krzycze, ja po prostu pisze chaotycznie jak kretyn