* Może dużo tego jest
ale przeczytaj to:
„ Między nami kobietkami ”
Poznajcie dwie siostry i ich Mamę:
Basia
Ma 11 lat, lubi szaleć na wrotkach i być w centrum uwagi.
Kasia
Ma 13 lat, niedawno weszła w okres dojrzewania.
Poznaje pierwsze tajniki dorosłości.
Trochę przestraszona, trochę podekscytowana.
Mama
Radzi sobie z nimi całkiem nieźle.
Co się ze mną dzieje ?
- Mamo, co to jest dojrzewanie ?
- Dojrzewanie ? Uważaj, Basiu, nie jedz tych porzeczek, są jeszcze zielone !
- Przecież nie są zielone, tylko czerwone.
- Ale to są czarne porzeczki. Kiedy owoce są czerwone, to są jeszcze zielone...to znaczy, niedojrzałe.
- Nic nie rozumiem, to one są czarne, czerwone czy zielone ?
- Najpierw owoce są drobne, twarde i zielone. Potem rosną, czerwienieją, ale jeszcze nie nadają się do jedzenia. Dopiero kiedy owoce stają się czarne, poznajemy, że są już dojrzałe. Czy o to ci chodziło z tym dojrzewaniem ?
- Nie chodzi mi o porzeczki, ale to też dobrze wiedzieć ! Znalazłam w pokoju Kasi „ Poradnik dla dziewczynek w okresie dojrzewania ”. Czy to znaczy, że moja siostra dojrzewa, tak jak porzeczka ? Czy dlatego ma czerwone kropki na twarzy ?
· Dojrzewanie to taki okres w życiu człowieka, kiedy organizm przygotowuje się do tego, by stać się dorosłym. Dziewczynki zmieniają się w kobiety, chłopcy – w mężczyzn. Zauważyłaś, że twoja siostra nie tylko szybciej rośnie, ale także zmienia się jej sylwetka, nabiera bardziej kobiecych kształtów.
· W okresie dojrzewania pojawiają się też inne zmiany, na przykład trądzik... Nie powinnaś się z tego wyśmiewać. Te wszystkie zmiany nie są łatwe, bo dotyczą nie tylko wyglądu zewnętrznego, ale całego organizmu. Pamiętaj, że w tym czasie Kasia może czasami czuć się nie najlepiej i wszyscy musimy otoczyć ją opieką. Przyda ci się trochę wiadomości na ten temat, bo nie tylko będziesz mogła pomóc siostrze w trudniejszych chwilach, ale sama będziesz to niedługo przeżywała.
- Ja nie chcę. Jeżeli nagle obudzę się z tłustymi włosami i trądzikiem, to nie pójdę do szkoły !
Nie martw się. Zmiany nie przyjdą nagle w ciągu jednej nocy. Okres dojrzewania zwykle zaczyna się między 10 a 16 rokiem życia i trwa kilka lat. Niektóre zmiany nastąpią dość szybko, ale inne będą pojawiały się powoli na przestrzeni kilku lat. Zmiany te wcale nie będą takie straszne, jeśli będziesz znała ich przebieg i przyczyny.
To naprawdę ekscytujący okres w życiu, kiedy z dziewczynki zmieniasz się w kobietkę !
Różnimy się od siebie i nie wszyscy jednocześnie wchodzimy w okres dojrzewania, zależy to od wielu rzeczy. Twój organizm sam podejmie decyzję w najwłaściwszym dla niego okresie. Nie martw się więc jeśli nie przechodzisz tych samych zmian co inni.
SPÓJRZ ! Z DZIEWCZYNKI STAJESZ SIĘ... KOBIETKĄ !
· SZYBCIEJ ROŚNIESZ
· SYLWETKA NABIERA KOBIECYCH KSZTAŁTÓW ZAOKRĄGLAJĄ SIĘ BIODRA, POŚLADKI, UDA I RAMIONA
· ROSNĄ PIERSI
· WZMAGA SIĘ POCENIE ( W ZWIĄZKU Z TYM MOŻE POJAWIĆ SIĘ NIEPRZYJEMNY ZAPACH )
· MOGĄ SIĘ PRZETŁUSZCZAĆ WŁOSY I CERA
· MOŻE POJAWIĆ SIĘ TRĄDZIK
· NA WZGÓRKU ŁONOWYM, POD PACHAMI ORAZ NA NOGACH ROSNĄ WŁOSY
· POJAWIA SIĘ WYDZIELINA ŚLUZOWA Z POCHWY
· ZACZYNA SIĘ MIESIĄCZKOWANIE
· ZMIENIA SIĘ SAMOPOCZUCIE – MOGĄ WYSTĘPOWAĆ ZŁE NASTRONE, ZMĘCZENIE, ROZDRAŻNIENIE.
- Mamo, spójrz ! Wyglądam okropnie ! Nie pójdę w tym na urodziny Maćka ! Wszystko jest za ciasne. Dlaczego jestem taka gruba ?!
- Uspokój się, Kasiu, zaraz znajdziemy jakąś radę... Tak to bywa w okresie dojrzewania. Wcale nie jesteś gruba: po prostu, zmieniasz się.
Zmienia się sylwetka
Stałaś się wyższa, zmienia się kształt twoich bioder, zaokrąglają się pośladki i uda, bo to właśnie kobiece hormony, estrogeny, powodują wzrost tkanki tłuszczowej w tych miejscach. Nie powinnaś się bać, że przytyjesz, jeżeli będziesz się zdrowo odżywiać i zażywać dużo ruchu. To naturalne, że Twoja sylwetka się zaokrągla – po prostu nabiera cech kobiecych. To jest ładne !
Powiększają się piersi
Powiększyły Ci się piersi. Dzieje się to stopniowo i z dnia na dzień nie zauważasz zmiany. Nie martw się, jeśli jedna pierś jest trochę większa od drugiej – to zupełnie normalne zjawisko w okresie rozwoju. Nieznaczne różnice w wielkości piersi są zupełnie normalne nawet u dorosłych kobiet. Dobrze dobrany stanik to świetnie koryguje. Przyznaj sama – czy to nie wygląda ładniej, niż deseczka, jaką do niedawna byłaś ?
Pocisz się częściej
Z powodu hormonów Twoje gruczoły potowe pracują z większą energią i wydzielają pot, który w zetknięciu z powietrzem wywołuje nieprzyjemny zapach. Musisz pamiętać, że czasem sami nie czujemy własnego zapachu, ale dla naszego otoczenia nie jest to miłe. Dlatego trzeba szczególnie dbać o higienę.
Dobry wygląd = dobre samopoczucie.
Dobre samopoczucie = dobry wygląd.
Skóra i włosy
W okresie dojrzewania z powodu hormonów gruczoły łojowe „ starają się ” trochę za bardzo. Włosy i skóra zaczynają się przetłuszczać – mogą pojawić się wypryski i konieczność częstszego mycia głowy. Może pojawić się również łupież.
Owłosienie
Również normalnym zjawiskiem jest pojawienie się włosów w okolicach organów płciowych – na wzgórku łonowym, a także pod pachami i na nogach.
Wydzielina śluzowa
Z pochwy zaczyna wydzielać się przezroczysty lub białawy śluz, który może lekko poplamić bieliznę. Nie jest to nic niepokojącego. Wszystkie kobiety mają wydzielinę pochwową, a jej obfitość jest różna w zależności od fazy od fazy cyklu menstruacyjnego.
Miesiączka
To znak, że nie jesteś już małą dziewczynką ! Jest to z pewnością największe przeżycie ! To coś nowego i tajemniczego... Twoje ciało dało Ci znak, że przestała być dzieckiem, że jesteś kobietką. Menstruacja jest naturalną częścią życia każdej z nas Możesz czuć się nieswojo, kiedy dostaniesz ją pierwszy raz, i nic dziwnego – większość dziewcząt tak reaguje. Zobaczysz, to nic takiego, po prostu potrzebujesz trochę czasu, żeby przyzwyczaić się do tego. Pomoże Ci twoja nowa przyjaciółka – p o d p a s k a.
- Kasiu, a wracając do początki naszej rozmowy: przestań rozpaczać. Przecież dotychczas też wyrastałaś z różnych rzeczy i nie było to tragedią. Mam dla ciebie coś, w czym będziesz dobrze wyglądała na urodzinach kolegi. Przymierz i powiedz sama – czy nie lepiej wygląda to na tobie niż na wieszaku ? Stałaś się zgrabną panienką, trzeba tylko umieć się podkreślić.
- Mamo, jesteś cudowna ! Magda zzielenieje ! Zaczyna mi się podobać to dojrzewanie. A tę przyciasną bluzkę chyba oddam Basi.
„ Między nami kobietkami 2 ”
- Mamo, słyszałam jak rozmawiałaś z Kasią o „menstruacji ”. Co to jest ?
- „ Menstruacja” ? Nie słyszałam o czymś takim. Tak można nazwać ten świeży siniak na twoim kolanie, Basiu. Chyba masz na myśli „ menstruację ” ?
Słowo „ menstruacja ” oznacza miesiączkowanie i pochodzi z łaciny. W języku łacińskim „ mensis ” znaczy „ miesiąc ”. Potocznie miesiączkę nazywa się też „ okresem ”.
Miesiączka jest to wydalanie z pochwy wydzieliny miesiączkowej.
Ma ona brązowo – rdzawy kolor, ale nie jest to sama krew. Wydzielina miesiączkowa składa się z resztek złuszczonej błony śluzowej macicy oraz niewielkiej ilości krwi, która znajdowała się w tej błonie. Jej ciemno – rdzawy kolor pochodzi stąd, że wydzielina, spływając wolno przez pochwę ulega działaniu pewnych substancji, pod wpływem których ciemnieje. Jak widzisz, nie ma w tym nic strasznego ! Jednym słowem, miesiączka to znak, że ciało kobiety jest zdrowe i właściwie funkcjonuje.
- To ja będę miała menstruację, to brzmi bardziej wytwornie ! A kiedy to będzie ?
Każda dziewczynka staje się kobietą w swoim własnym rytmie. Nie można określić dokładnego momentu, kiedy rozpoczniemy miesiączkowanie. Każdy organizm sam o tym decyduje.
Jeżeli do 14 roku życia nie wystąpią żadne zmiany związane z okresem dojrzewania, lub do 16 roku życia nie wystąpi miesiączkowanie mimo pojawienia się innych zmian, należy zwrócić się do lekarza.
Bardzo ogólnie mówiąc, zaczynamy miesiączkować:
- około 2 lata po tym, jak zaczęły rosnąć piersi
- niedługo po wystąpieniu owłosienia łonowego
- po pojawieniu się pierwszej wydzieliny śluzowej z pochwy
Miesiączka trwa zazwyczaj 3 do 7 dni. Czas pomiędzy jedną miesiączką a drugą nazywamy cyklem menstruacyjnym.
- Moja pierwsza miesiączka trwała 3 dni, a w następnym miesiącu była tylko brązowa wydzielina na bieliźnie. Teraz denerwuję się, bo minęło 35 dni i nic się nie dzieje. Co to może znaczyć ?
Pierwsze miesiączki nie zawsze występują regularnie. Czasem bywa tak, że po pierwszej menstruacji następne pojawiają się dopiero po 2 lub 3 miesiącach i mogą trwać od 1 do 10 dni. Po pewnym czasie cykl menstruacyjny powinien się uregulować i miesiączki będą się pojawiać w regularnych odstępach. Często można spotkać stwierdzenia, że średnia długość cyklu to 28 dni. W rzeczywistości 28 – dniowy cykl ma niewiele kobiet, zaledwie 13 – 15 %. Długość cyklu jest cechą indywidualną i może wynosić od 21 do 35 dni, a rozbieżność w długości cyklu w poszczególnych miesiącach nie powinna przekraczać 5 dni.
Musi minąć trochę czasu – około 2 lat lub dłużej, nawet do 5 lat – zanim Twój organizm wypracuje własny regularny cykl menstruacyjny.
Bardzo ważne jest, żebyś używała kalendarzyka i zaznaczała dni, kiedy zaczyna się miesiączka i jak długo trwa. Jest to bardzo proste i bardzo przydatne. Powinnaś go mieć pod ręką podczas wizyty u lekarza, ponieważ lekarz zazwyczaj chce wiedzieć, kiedy była ostatnia miesiączka. Będziesz mogła również sprawdzić, czy Twój organizm wypracował już sobie regularny cykl menstruacyjny.
nieprawdaż ?
