Dzieci OnLine :: Temat: Odchudzanie

Dzieci OnLine

INNE PYTANIA - Odchudzanie

Anonymous - Sro 27 Sie, 2003 23:30
Temat postu: Odchudzanie

Mam 154 cm wzrostu i waże prawie 70 kg. Rozmawiałam o mojej wadze z mamą i wspólnie postanowiłyśmy sie odchudzać (mama też ma nadwage). Problem w tym, ze nie możemy znaleźć diety dla dziewczyny w moim wieku(mam 12,5 lat). Możecie mi polecić jakąś dietę?

Anonymous - Sro 27 Sie, 2003 23:31
Temat postu:

Możesz narazie ograniczyć tłuste potrawy, albo wybrac się razem z mamą do dietetyka, on sie zna na odżywaniu najlepiej Razz

[/i]

Villemo - Sro 27 Sie, 2003 23:39
Temat postu:

Najpierw TUTAJ OBLICZ SWOJE BMI.
Napewno przydadzą ci się TABELE KALORYCZNE
A TUTAJ dieta dla całej rodziny.

Anonymous - Sro 27 Sie, 2003 23:41
Temat postu:

Dzięki za pomoc, ale poproszę o więcej diet.

Anonymous - Sro 27 Sie, 2003 23:45
Temat postu:

http://www.grubasy.pl zerknij tez tutuaj

Villemo - Sro 27 Sie, 2003 23:49
Temat postu:

zgadzam się z anya i podaję ci e-mail redakcji gazety o odchudzaniu, oni napewno pomogą : superlinia@se.com.pl

Anonymous - Sro 27 Sie, 2003 23:55
Temat postu:

hmmm jedyne co nam pozostaje to życzyć tego żeby ci wyszło odchudzenie się biggrin

Więc: Powodzenia!

deg - Czw 28 Sie, 2003 18:38
Temat postu:

1) BMI odnosi się do dorosłych ludzi, a nie dojrzewających nastolatków.

2) Istotnie, powinnaś schudnąć. Jeśli i Ty i Twoja mama macie problemy z wagą, to oznacza, że prawdopodobnie macie złe nawyki żywieniowe. Spróbujcie zainteresować się dietą optymalną dr Kwaśniewskiego. Nie jest to zwykła dieta, tylko radykalna zmiana systemu odżywiania (od teraz aż do końca świata Wink

), ale jej efekty są niesamowite! Znam kilka osób stosujących tą dietę i są to ludzie zupełnie inni - posiadający otwarty umysł, 0 problemów z nadwagą/niedowagą, zapominają wogóle o lekarzach. To naprawdę niezwykła, choć kontrowersyjna dieta.

Anonymous - Czw 28 Sie, 2003 21:31
Temat postu:

ja o tej diecie nizbyt odbre opinie słyszałam ... jednak radze udac się do dietetyka i z nim porozmawiac na ten temat!

Anonymous - Czw 28 Sie, 2003 23:14
Temat postu: :]

Jesli moge cos doradzic to radze ci nie jesc kolacji.Tylko i wylacznie to.Ja majac 12 lat nie jadlam i schudlam 10 kg(przy okazji uroslam 12 cm:)Tylko nie przesadzaj z tym odchudzaniem, ja troche przesadzilam i prawie ze wpadlam w anoreksje (albo wpadlam...) i narazie powoli wychodze z tego...

Villemo - Pią 29 Sie, 2003 14:51
Temat postu:

Dieta kwaśniewskiego to nie jest to czego potrzebują nastolatki!
Muszą jeść wszystkie posiłki w regularnych odcinkach czasu. Nie muszą być ogromne porcje. Zapomnij o głodówce, niejedzeniu kolacji (chociaż ta przed 19.00)dietach odtruwających itp.!!! Jeszcze rośniesz i potrzebujesz diety o ogromnej ilości witamin i składników odżywczych. Zapomnij o tłustych potrawach, a jeśli wszyscy w twojej rodzinie mają nadwagę, to WSZYSCY powinni zabrać się do racjonalizacji swojego menu. Żadnych ciastek i słodyczy, najlepiej żeby nie było ich w domu. Zamiast tego jabłka i trochę kalorycznych, ale zdrowych orzechów. Nie bierz się za diety 1000 cal. Potrzebujesz delikatnej diety(wolno odchudzającej) i dużo ruchu, a efekt gwarantowany.

Ps. Nie eksperymentuj z dietami-cud, odżywiaj się normalnie, ale mniej tłusto i tucząco.

Powodzenia!!!

Villemo - Pią 29 Sie, 2003 14:55
Temat postu:

Jeszcze fragment opisu diety polecanej przez dega
Konsekwencją tego odkrycia było poszukiwanie takiego sposobu jedzenia, który nie powodowałby w organizmie ludzkim niekorzystnych zmian, a sprawiał, by funkcjonował on prawidłowo i był zdrowy. W efekcie dr Kwaśniewski opracował sposób żywienia, który nazwał "żywieniem optymalnym" tzn. najlepszym dla człowieka. Generalną jego zasadą jest zachowanie właściwych proporcji między trzema podstawowymi składnikami występującymi w produktach żywnościowych - białkiem, tłuszczem i węglowodanami - jak 1 : 2,5-3,5 : 0,5. Oznacza to, że na 1 gram spożytego białka powinno przypadać w diecie 2,5 do 3,5 grama tłuszczu i 0,5 grama węglowodanów. Mówiąc krótko - jest to dieta wysokotłuszczowa.

Może to i jest dobra dieta, ale przed jej zastosowaniem koniecznie trzeba zgłosić się do lekarza.

deg - Pią 29 Sie, 2003 19:00
Temat postu:

Zdecydowana większość lekarzy jest przeciwnych diecie optymalnej. Polecam książki dr Kwaśniewskiego, w których autor świetnie opisuje dlaczego dieta jest krytykowana przez lekarzy.

Dieta ta jest przeznaczona dla wszystkich - od małych dzieci po osoby starsze.

Moi rodzicie od wielu lat stosują tą dietę i muszę przyznać, że wbrew "krakaniom" lekarzy, żyją i mają się świetnie.

Anonymous - Pią 05 Wrz, 2003 18:37
Temat postu:

obliczyłam sobie to BMI i wychodzi na to że ja bym mogła wazyć nawet do 67 KG!!! (a ja przy 166cm waże 54<przytyłam ostatnio>) to chyba ze mną nie jest jeszcze tak źle. Teraz gdy wiem ze mogłabym ważyć o 10 więcej i nie mieć nadwgi juz nie będę się ograniczać w jedzeniu(tak jak to robiłam przez ostatni miesiąć i jeszcze przytyłam Wink

)

girl_in_black - Pią 05 Wrz, 2003 18:42
Temat postu:

Ale jestem happy napisał/a:

)

to ja pisałam ale się zapomniałam zalogować Wink

Już naprawde nie myślę ze jestem za gruba i właśnie jesm sobie pyszną jajecznicę z taką pyszną(choć trochę tłustą)kiełbaską Wink

deg - Nie 14 Wrz, 2003 00:04
Temat postu:

Już kiedyś pisałem - BMI jest wskaźnikiem dla osób dorosłych, a nie dzieci i młodzieży. Dzieci i młodzież określa się za pomocą tabeli centylowych.

girl_in_black - Nie 14 Wrz, 2003 12:39
Temat postu:

deg napisał/a:

Już kiedyś pisałem - BMI jest wskaźnikiem dla osób dorosłych, a nie dzieci i młodzieży. Dzieci i młodzież określa się za pomocą tabeli centylowych.

to jak ja bym mogła obliczyć to czy mam nadwage czy nie(w tych centylach)

Anonymous - Czw 18 Wrz, 2003 16:25
Temat postu:

Dzisaj, w tygodniku Przegląd i na pierwszej stronie Onetu pojawił się artykuł na temat diety optymalnej dr Kwaśniewskiego:
http://kiosk.onet.pl/art.asp?DB=162&ITEM=1133475&KAT=239