Dzieci OnLine

[Fergie]

Znacie jakieś sposoby szybkiego schudnięcia? Próbowałam różnych diet, ale diety prawie nic nie pomagają Ostatnio zaczęłam ćwiczyć, ale nie moge zrzucić sadełka z nóg.

[Nikita]

Z odchudzeniem samych nóg są problemy. Ćwiczenia "na schudnięcie" dotyczą raczej całego ciała i bardziej prawodpodobne, że stracisz parę kilogramów ogólnie na wadze, niż to, że nadprogramowa ilość tłuszczu zniknie tylko z nóg.

Można spróbować ćwiczeń, w których nogi są ułożone powyżej poziomu głowy z trywialnie prostym rowerkiem na czele. Można do tego dorzucić wymachy nóg (do przodu, do tyłu) oczywiście w pozycji klęczącej.

Polecam bieganie. Jeśli biegi to bardzo długie dystanse.

Jak sobie jeszcze coś przypomnę to napiszę.

[Fergie]

Dzięki za rady
Do Nikita

[Marcia10]

[joasia1990]

[Słupek]

Czego to ludzie nie wymyślą, żeby się dowartościować...

[joasia1990]

Przez cały tydzień jedz suchy chleb razowy i pij niegazowana wode mineralną. Moze pomoże

[Słupek]

Żeby było jasne - (bo mi sie Joasia nad posta wpieprzyła) o Marci, nie o opcji "pomógł" pisałem.

[nasty_girl]

samo prawie nie jedzenie nie pomoże.

[joasia1990]

[Shaunri]

Bieganie, bieganie, jeszcze raz bieganie. Długo, codziennie, spokojnie, ile wlezie, przez długi okres.

[Czarna]

Bieganie? mhh ja w pol roku schudlam 30kg wlasnie biegajac ale jakos nie zauwazylam aby spadl mi tluszcz z nog... jedynie mam mocniejsze nogi..

[Juchu:)]

[Shaunri]

Czarna - To najwyraźniej nie miało co spadać z nóg. Jeśli nie spada - znaczy nie ma co.

[Czarna]

Jachu wazylam duzo Nawet duzo za duzo

Shaunri mialo co spadac. Moze poprzez bieganie po prostu zamiast tluszczu pokazaly sie miesnie dlatego nogi sa takiej samej wielkosci?