Dzieci OnLine

[Żyguś]

Hej. Mam niedługo zamiar zapisać sie do ,,szkółki'' break danc'a. Jakie powienienem zacząć robić już teraz ćwiczenia aby mieć lepszy start?Chodzi mi głównie o rozciąganie. Pozdrawiam

[Nikita]

Hmmm...nie znam się zbytnio na breakdensie, ale na początek zaleciłabym Ci gimnastykę Powinieneś dużo czasu poświęcać na ćwiczenia zmacniające i rozciągające mięśnie nóg itp.

[Gabra]

rozciaganie..mam to na codzien połóz sie,noga w góre weź jakaś długą ścierke i połóz ją na stope (leżysz tak o/__|_ ) i ciagniesz za te 2 konce szmaty i noge wyprostuj,Stopa ma byc prosto by mocno sie rozciagnac.Powtórz to u kazdej nogi.

rozciaganie..mam to na codzien połóz sie,noga w góre weź jakaś długą ścierke i połóz ją na stope (leżysz tak o/__|_ ) i ciagniesz za te 2 konce szmaty i noge wyprostuj,Stopa ma byc prosto by mocno sie rozciagnac.Powtórz to u kazdej nogi.

[Kinga]

Ja akurat breaka ucze sie sama ale radze wzmocnic miesnie rak napewno przyda tak wiec pompki ciezarki ... pozatym mozesz opanowac stanie na głowie w jakim stopniu
Pamietaj najbardziej o rekach i ogolnie warto kondycje wzmocnic chociazby bieganiem

[Żyguś]

Aha jak napisałem mam ZAMIAR więc możecie mi powiedzieć ile takie zajęcia kosztują to może bym wziął kilku kumpli:D

[Gabra]

U nas w szkole są za darmo.Poszukaj w necie albo idź do najblizszego domu kultury.

U nas w szkole są za darmo.Poszukaj w necie albo idź do najblizszego domu kultury.

[kradziejka]

[Stokrotka]

[zazulita]

Co do ceny, to u mnie w szkole takie zajecia kosztują około 15 złotych za godzine, ale chyba w każdej szkole jest inaczej. Wydaje mi się, ze takie zajęcia nie powinny dużo kosztować


Pozdrawiam

[Kicia91]

Hmm.... Jesli chodzi o cwiczenia to takie jak już tu napisano... Np możesz sprobowac takiego cwiczenia: stoisz prosto , nogi proste w kolanach złaczone i schylasz sie i starasz dotknac rekami podłogi... jesli juz to umiesz to cwicz tak co dzien a jesli ci sie nie udaje to probuj co dzien az sie uda... Albo siadz na podłodze i wykonaj ten siad nie pamietam jak sie nazywa... (jedna noga ugieta a druga prosta, kat prosty miedzy nogami wiesz o co chodzi) no i skłony do stop tak zeby dotknac głowa kolan... he he a tak poza tym to moze by sie siłownia przydała a jak nie to w domku ciezarki jak to juz było powiedziane he he Zycze powodzienia w nauce breaka i papapa...

PS: jak cos wyjdzie z tego to napisz...

[Żyguś]

Mam jeszcze pytanko. Widziałem że niektórzy potrafia zrobić salto w powietrzu do przodu lub do tyłu. Czy żeby zrobic coś takiego trzeba mieć wyćwiczone nogi czy poprostu trzeba być lżejszym? Wiem że troche bezsensu ale czy jest ktoś na forum co potrafi coś takiego zrobić a jak już to jak ?

[panienka_wierzba]

trzeba ćwiczyć, najlepiej nie samemu tylko pod okiem osoby potrafiącej to.
Trzeba mieć wyćwiczone nogi i kręgosłup.
Jak? tego nie da sie wytłumaczyć pisząc za bardzo =/

[Kinga]

Mhm ... a mozesz poprosic faceta od wuefu ze chcesz salta robic

No coz na poczatku bedziesz musial miec materace i skocznie
a pozniej jak sie wycwiczysz to poradzisz sobie bez tego

Lol wlasnie zobaczylam rysunek Gabry Gabra masz talenta do painta

[Gabra]