Dzieci OnLine

[Idda]

Chodzi tu o mój kręgosłup.Mam problem,bo się garbię.Wczęsniej tak często to robiłam,że jak siedzę albo stoję prosto i potem się zgarbię,to mnie plecy bolą!!!! Bardzo jednak chciałabym nie mieć w przyszłośći graba,więc proszę,pomóżcie mi!!!!!Znacie jakieś ćw. korekcyjne,czy cos???
PS Takie rzeczy,jak pajączek nie działają
PS 2 Kiedyś chodziłam na korekcyjne zajęcia(na płaskostopie i kręgosłup),ale już nie mogę,bo jestem za stara

[Tisiana]

Za stara? To ile ty masz lat 30? Gimnastyka korekcyjna jest o ile się nie myle do 18 lub 19 lub 20 lat i można tak często an nią chodzić...ja również chodzę pogarbiona itp. lecz ja chodze na gimnastykę i ćwiczę w domu... oto kilka ćwiczeń:
*połóż się na plecach i podność biodra do góry
*połóż się na plecach i podnoś nogi do góry tak aby pupa leżała na ziemi
*połóż się na plecach i przekładaj z jednej strony na drugą
*spleć ręce na plecach i podność do góry
Powtarzaj te ćwiczenia 15 razy....ja tak ćwicze

[marog6]

No i jeszcze po długim siedzeniu trzeba sie odgiać

[mroweczka]

Ja dla pocieszenia dodam,ze nie tylko Ty masz takie problemy. Ćwiczeń Ci nie podam, bo wyjęła mi je z ust poprzedniczka(bardzo dobre ćwiczenia). Jeśli będziesz chciała się wyżalić to do mnie prosze, ja Cię rozumiem . I nie mów,że jesteś stara na ćwiczenia,ćwicz! Nic innego Ci nie pozostaje

[deg]

Idda - a na basen chodzisz? Nie? No to koniecznie regularnie chodź!

[Gabra]

Ja także mam krzywy kręgosłup.Mój kolega ma garba!!A ja ci radze:ZAWSZE BADŹ WYPROSTOWANA I CHODŹ NA BASEN-U MNIE TO POMOGŁO!!

Ja także mam krzywy kręgosłup.Mój kolega ma garba!!A ja ci radze:ZAWSZE BADŹ WYPROSTOWANA I CHODŹ NA BASEN-U MNIE TO POMOGŁO!!

[spontan]

tylko basen, mnie pomogło bo tez sie garbiłem a teraz jest juz okej:)

[kol idy:D]

Jestem koleżanka idy..
Idda często chodzi na basen:)))))))

[Nikita]

A ja mam skrzywiony kręgosłup o 94 stopnie. Miałam juz ponad 5 operacji i dalej jestem krzywa......

[stotka]

Heh, może cię pocieszy to, że ja mam wszystko co możliwe, jeżeli chodzi o krzywość kręgosłupa
Ale w szkole mam takie ławki, że nie da się prosto siedzieć :-/
I często chodzę na basen, a podane wyżej ćwiczenia wypróbuję

Heh, może cię pocieszy to, że ja mam wszystko co możliwe, jeżeli chodzi o krzywość kręgosłupa
Ale w szkole mam takie ławki, że nie da się prosto siedzieć :-/
I często chodzę na basen, a podane wyżej ćwiczenia wypróbuję

[Nikita]

[quote="Gabrielen"]Heh, może cię pocieszy to, że ja mam wszystko co możliwe, jeżeli chodzi o krzywość kręgosłupa

Mozesz dokładniej?????

[stotka]

No lordozy, skoliozy, nierówne ręce itd.
Tylko garba nie mam.
Dlatego, że często chodzę na basen.

No lordozy, skoliozy, nierówne ręce itd.
Tylko garba nie mam.
Dlatego, że często chodzę na basen.

[spontan]

[Nikita]

Do Gabrielen:
A po za basenem , robisz coś jeszcze??Miałaś jakiś zabieg albo cos....?
A i jeszcze jedno!
Jak możesz mieć skoliozę i nie mieć wysuniętej łopatki( inni to nazywają garbem ale to nie jest garb) Jak nie masz wysuniętej to znaczy ze masz bardzo mało skrzywiony kręgosłup....
A lordoza to--przodowygięcie kręgosłupa w linii strzałkowej. Występuje fizjologicznie w kręgosłupie szyjnym i lędźwiowym. Lordoza patologiczna powoduje silne dolegliwości bólowe i najczęściej występuje w porażeniach mięśni, zniekształceniach kręgów, zwichnięciach stawów biodrowych.
Mam wrażenie , że na pewno coś bardzo przesadziłaś ze swoim kręgosłupem!

Do spontan:
Nie lubię jak ktoś mowi do mnie : " przykro mi" i jak się nademną użala!!!!!

[spontan]

sie nie uzalam tylko mówię to bo tak nalezy, chyba ma to cos wspólnego z wychowaniem:) nagrałem to potem