Dzieci OnLine

[malutka-13]

Kurcze to wy chude jestescie. Ja mam 157 i ważę 46 to duzo nie?? A co zrobic żeby schudły nogi?? Mam troszkę za grube chyba. Co o tym myslicie??

[NaStKa]

Wiesz jakiejś specjalnej nadwagi to nie masz (tak mi sie wydaje) i niema potrzeby sie odchudzać. Myślę że twoje nóżki potrzebuja trochę ruchu....np. jazda na łyżwach (to zimą) , jazda rowerem lub na rolkach (to latem) , nogi robią się bardziej sprężyste i....moze nie w códownie szybkim tempie , ale jednak troszkę tłuczyku z nich znika (choć wątpię ży ty masz ten tłuszczyk )
Ogranicz jedzenie słodyczy , a powinno być lepiej , tak mi się zdaje

[deg]

Pewnie, że nie masz nadwagi.

A z tym rowerkiem to nie przesadź, bo zamiast tłuszczyku mogą pojawić się mięśnie i zarówno waga jak i obwód pozostaną takie same .

Do propozycji ograniczenia słodyczy oczywiście się przyłączam.

[Blanka]

a ja ci podam 3 cwiczenia:
-kląknij i podepszyj się rękami( jakbys raczkowala) i nogę ugiętą podnos na bok (po 20 razy kazda)
-dalej klacząć podnos prostą nogę w tyłi i spuszczaj nadal prosta (nie do pozycji raczkującej - 20 razy kazda)
-poluz się na plecach i podnos posladki w gorę, zacisznij mięćnie i jak będziesz z tylkiem w goze to to robisz wdech a na dole to wydech(ok.10 razy)
po kilku miesiącach od rozpoczęcia seri cwiczen ktote powtaza się trzy razy na dzień twuj tylek powinen byc ok!

do postu ponizej (od dega)
masz racje .
juz to poprawilam!

[Nemeia]

Trzy razy na dzien??? Przeciez to katorga!!! 220 razy??? Tego to nie dokona czlowiek ktory nie cwiczyl wczesniej przez 6 misiecy. A jak sie sforsuje i to zrobi, to dostanie zakwasow miesni... a to jest bolesne.
Moze powinnac zaczac robiac te cwieczenia 10-20 razy dziennie. Np. rano przed szkola. Nie forsuj sie na sile... Nic dobrego z tego nie wyjdzie. Nie dosc ze mozesz miec zakwasy miesni, to mozesz nadciagnac sciagna... Nic na sile. Do wszystkiego dochodzi sie systematycznoscia i cierpliwoscia. Nie ma cwiczen ktore modeluja sylwetke w ciagu tygodnia.

[deg]

Ja myślę, że Blance biegało o 20 razy a nie 220

[mroweczka]

Zgadzam się. Nie powinnyście się odchudzać przed misiaczka i jak sie dostanie pierwsze pare miesiaczek. To może byc szkodliwe. W tym okresie właśnie nasz organizm potrzebuje najwiecej jedzenia. A poza tym Kleo rzeczywiście powinnaś utyć? A jeżeli mozna spytać,to choruesz na coś? Bo waga 26,5 kg i 134 wzrostu to są nawet szkodliwe wymiary dla 10-latka! Ale mówie,nic na siłę... Nie wpychaj w siebie jedzenia po prostu sie nie odchudzaj i nawet jak nie bedziesz miała ochoty,zeby coś rano zjeść to zjedz chociaż pół bułki. Nie bierz tego,ze sie wymądrzam. Też byłam w podobnej sytuacji. Mam ok. 145 cm wzrostu i waże 30-35 kg. Zawsze miałam tak ze wzrost 138 a waga 29 kg i po prostu nie mogłam nad tym zapanować. Nie martw się. Po prostu niedługo "nagle" utyjesz,zaczniesz rosnąć... Jest to związane z okresem dojrzewania. Nie martw sie na zapas. Pozdrowionka

[Gladiatorpl]

hmm no to ja mam 168cm i waze okolo 50kg i jestem jednym z chudszych w klasie no chyba ze ktos jest mniejszy

[mroweczka]

no rzeczywiście...Żeby mieć ładną figurę trzeba dużo trenować a efekty nie przyjdą tak od razu...

[Anya]

ja jestem dość szczupła - choc to co w nogach jes mogłoby sie przenieśc na wysokośc biustu i byłoby zupełnie ok.

[Agnieszka]

nie zamartwiaj się tym wiesz nie badzo znam sposoby na ujędrnienie pośladku ale chyba trzeba dużo ćwiczyć.

nie zamartwiaj się tym wiesz nie badzo znam sposoby na ujędrnienie pośladku ale chyba trzeba dużo ćwiczyć.

[..::Ulka::..]

Ja mam 160 com. i ważę 44. To troche dużo dla mnie, ale to dla mnie żaden wsytd. Każdy mi mówi ze ejstem szcvzupła i jest ok.

[Gościówa]

[deg]

Gościówa: w 100% popieram Cię.
Ciekawe, kiedy dziewczyny zorientują się, że najładniejsze nie są wtedy, gdy przypominają wieszaki, tylko wtedy, gdy są "w sam raz" - ani super szczupłe ani otyłe.
Nie mówiąc już o aspektach zdrowotnych - też warto być "średniakiem".

JEstem zdecydowanym wrogiem mani bezsensownego odchudzania się dziewczyn - tylko dlatego, że jest to w modzie.

[klacz]

aha, ja na łydki i pośladki zalecam jazde konną!(ja już jeżdże 2 lata i mam okrąglutkie pośladki i łydki:P) ale jak jedziesz na koniu to zebuy mieć okrągłe trzeba dosiadem i łydkami własnie "pracowac"