Dzieci OnLine

[Aren]

Macie wysportowaną klate? ja tak średnio ale chciałbym bardziej, znacie jakieś sprawdzone sposoby/ćwiczenia na ładną klate????? Dziewczyny niech piszą jaka klata się wam podoba (chuda,umięśniona itp.) fenx za wszystkie posty

Macie wysportowaną klate? ja tak średnio ale chciałbym bardziej, znacie jakieś sprawdzone sposoby/ćwiczenia na ładną klate????? Dziewczyny niech piszą jaka klata się wam podoba (chuda,umięśniona itp.) fenx za wszystkie posty

[kicp]

Może inaczej - ile wyciskacie na klate na sztandze?

[Pulkownik Nikt]

Pompeczki polecam W seriach po 20 i tak kilka razy.
Albo znajdujesz sobie plaska powierzchnie troszke nachylona wazne aby twarda i biezesz jakies hantelki i machasz a dokladniej to mozesz o ile dobrze pamietam cwiczyc gorne srodkowe i dolne miesnie klaty i ustawiasz rece adekwatnie do nazwy miesni ( tzn. np jesli chcesz gorne cwiczyc to troche pochylasz rece za glowe ).
Ale ja od dawna nie cwicze hantelkami wiec glowy nie dam za prawdziwosc tego co pisze bo pamiec mam kiepska . Wole pompeczki
No i jesli jestes mlody to ci nie radze cwiczyc zelastwem za bardzo bo stawy moga sie psuc oraz moga ci kosci wolniej rosnac. tzn nie forsuj sie za bardzo i polecam pompeczki ( no i jak pompeczki robisz to i brzuch cwiczysz )
A klate mam jak klata typowego 14 latka. Juz troche miesni przybylo i wystaje poza brzuszek czyli nic specjalnego.

[Agnieszka]

Hm... ja raczej nie zwracam uwagi na klate ale nie moze byc grubasem z wylewajacym sie brzyszyskiem! no a jesli już jakbym zwracała na to uwagę to myślę ze bardziej podoba mi się umięśniona klata:)ale nie do przesady...

Hm... ja raczej nie zwracam uwagi na klate ale nie moze byc grubasem z wylewajacym sie brzyszyskiem! no a jesli już jakbym zwracała na to uwagę to myślę ze bardziej podoba mi się umięśniona klata:)ale nie do przesady...

[Naomi]

Mi się podobąją klaty umięśnione (umiarkowanie)
Często takie oglądam, bo moi koledzy z juda często zdjemują górę kimona
Nie lubię kościstych klat z wystającymi żebrami

[Ona89]

Ja wolę jak chłopak ma taką średno wysportowaną klatę. Nie lubię jak mężczyźni mają aż przerośnięte mięśnie na klacie i rękach, takie mają np. bokserzy. Jak dadzą zdjęcie takiego mocno umięśnionego faceta w gazecie to aż się żygać chce.

[panienka_wierzba]

a mi tam wisi klata =) (hyhy ale to zabrzmiało) znaczy niezbyt to dla mnie wazne jaka klata bo zazwyczaj "Mężczyźni" podobający mi się są szczupli i raczej nie mają jakichś mięśni czy coś tylko takie wiecie =) ciałko typowego nastolatka ^^ ale oczywiście ładniej wygląda jak ktoś ma chociaż delikatnie wyżłobione mięsnie znaczy chociaż zarys =) ale to mało wazne
pozdrawiam =*

[Malvina]

Mi się podoba klata pudzianowskiego Nie no..zartuję ;p Klata mnie trochę mało obchodzi :> Fajnie wyglada jak są jakieś małe mieśnie..ale nie muszą byc

[kicp]

Ja tam cisne na klate tak +/- 50 kg, tzn tyle na luzie. Moim zdaniem nie jest to źle

[Akacja12]

mnie też klata nie obchodzi

[Michuś]

dziewczyny chyba wolą szersze klaty moja jest chyba w normie nie wygląda żle bo pompki trochę dają a najlepsze jest podobno podciąganie na drążku na klatę

[Robert]

JA mam treningi i zawsze pod koniec trener przeznacza 25 minut na siłe czyli gdzieś tak 2 razy po 25 pompek
25podciągnięć na drążku
15 ugięć na poręczach itd
To naprawdę dużo daje i myśłe że jak na mój wiek ma dobrze rozwiniętą klatę

[Christine fan]

Nie odkopuj starych tematow zeby sie pochwalic swoja kondycja fizyczna...Archeolog-paker,wprost niesamowite zestawienie.

Nie odkopuj starych tematow zeby sie pochwalic swoja kondycja fizyczna...Archeolog-paker,wprost niesamowite zestawienie.

[Robert]

BArdzo zabawne.... Jakoś każdy sie wcześniej chwalił a jak jestem nowy na forum to znaczy że na starych tematach nic już nie mogę pisać... fajnie szkoda że jakoś ty sie nie pochwaliłeś... niektórzy nie mają czym...

[Christine fan]

I co,oceniasz ludzi po klacie?A to,ze nie odkopuje starych jak swiat postow zeby pochwalic sie klata,jest przejawem taktu.Zastanow sie nad tym.

Btw. nie pochwalilem sie,bo nie lubie szpanowac.A Ty jak widze lubisz,popatrz chociazby na swoje posty w temacie o Morrowindzie,tak dla przykladu.Zamiast zrozumiec to co altruista chcial Ci przekazac,probowales go przekonac,ze naprawde masz taki pancerz...Zastanow sie czasem co inni chca Ci przekazac.

I co,oceniasz ludzi po klacie?A to,ze nie odkopuje starych jak swiat postow zeby pochwalic sie klata,jest przejawem taktu.Zastanow sie nad tym.

Btw. nie pochwalilem sie,bo nie lubie szpanowac.A Ty jak widze lubisz,popatrz chociazby na swoje posty w temacie o Morrowindzie,tak dla przykladu.Zamiast zrozumiec to co altruista chcial Ci przekazac,probowales go przekonac,ze naprawde masz taki pancerz...Zastanow sie czasem co inni chca Ci przekazac.