Dzieci OnLine

[AloneMoon]

No ,wiec...
Rok czy dwa lata temu czwiczylam Karate.Bardzo dobrze sie rosciagalam i juz prawie umialam Szpagat.Ale przestalam chodzic bo zlamalam reke i nie mialam czasu.Dlugo wogole nie czwiczylam .Ale teraz znow chcialabym umiec szpagat i byc wogole rosciagnieta! Ale moje miesnie sa teraz jakie byly na paczatku Treningu Karate.
A czwiczenia juz zapomnialam -___-""
Moze zna ktos pare czwiczen na rosciaganie ?

[Stokrotka]

Rościąganie...hmm.... Na pewno mostki gimnastyczne i ,,nakrywki'' a jeśli na nogi to skłony do nóg oraz... jak by to nazwać... O takie cuś

O
_/\
\ \

To takie cus jak robili w Dragon Ball

Rościąganie...hmm.... Na pewno mostki gimnastyczne i ,,nakrywki'' a jeśli na nogi to skłony do nóg oraz... jak by to nazwać... O takie cuś

O
_/\
\ \

To takie cus jak robili w Dragon Ball

[ajeczka11]

Więc tak na pewno zapytaj pani od wf, lub pana

Możesz:
usiąśc i rozłożyć nogi tak aby tworzyły literkę V i rękę dociągac do stopy jednej i drugiej.
Stanąć w rozkroku i prubować dotykać stup i próbowąć też zrobić koci grzbiet!
Rób tzw. agrafkę
I powoli próbuj robic szpagat.