Dzieci OnLine

[cree]

a więc jestem pełna podziwu a długo tak robiłeś?ja sobie nie wyobrażam nie jeść przez 10 godzin!dla mnie jest to nie do przyjęcia,ale to tylko i wyłącznie moje zdanie.Pozatym podany przezemnie sposób nie musi sie nikomu podobać,ważne,że jest dość skuteczny. pozdrawiam ;]

[opętana]

nie wiem co śmiesznego jest w tym, że zje sie sniadanie o 7.30 i az do 14.30 nic nie jeść : P ja tak codziennie mam

[Shaunri]

Wtedy po prosty w szkole miałem zajęcia przez te godziny i tyle... Nic specjalnego... : )

[Tremere]

[Gabra]

zalezy jaką masz grupe krwi,moze Ci to ulatwic zrzucenie brzucha :>



http://www.fit.pl/dieta_dla_a.htm dieta dla A
http://www.fit.pl/dietetyka/grupa_krwi_b,72,11,11,459,509,517,0,0.html B
http://www.fit.pl/dietetyka/dieta_dla_grupy_krwi_ab,73,11,11,459,509,520,0,0.html AB
http://www.fit.pl/dietetyka/dieta_dla_grupy_krwi_0,74,11,11,459,509,522,0,0.html 0

zalezy jaką masz grupe krwi,moze Ci to ulatwic zrzucenie brzucha :>



http://www.fit.pl/dieta_dla_a.htm dieta dla A
http://www.fit.pl/dietetyka/grupa_krwi_b,72,11,11,459,509,517,0,0.html B
http://www.fit.pl/dietetyka/dieta_dla_grupy_krwi_ab,73,11,11,459,509,520,0,0.html AB
http://www.fit.pl/dietetyka/dieta_dla_grupy_krwi_0,74,11,11,459,509,522,0,0.html 0

[Paluch]

Powiem tak, kobiety maja jakas manie na temat swojego doskonalego brzucha !

a teraz pomoge :]

po pierwsze nigdy nei rezygnuj z jedzenia :]

Sery, nabialy itp (ogolnie bialko) zrezygnuj z weglowodanow (slodyczee, cukry itp...)

nie rob bez sensu 1000 brzuszkow dziennie bo to nic nie pomoze

zamiast tego zrob 2 treningi tygodniowo aerobowe (plywanie, bieganie itp..)

brzuch to tez miesien ! potzrebuje czasu na uksztaltowanie sie i regeneracje!

3 razy w tygodniu zrob sobie treningi wysilkowe na silowni (to na 100% pomoze)

teraz w lato pij wode z duza zawartoscia sodu w sobie (mazowszanka najlepsza bo ma 100 mg na litr, Aqua mineral 30 mg a wiecej nei wiem :] bo pije mazowaszanke) zapobiegnie to odwodnieniu organizmu

rozpisac Ci ? jak tak to napisz na gygy 5037168