Dzieci OnLine

[Laki]

Czy można jakoś zniwelować skrzywienie pleców ćwiczeniami, z profilu są w kształcie litery "S" i przez to mój tyłek jest większy i sterczący Chyba wybiorę się do lekarza, ale póki co was pytam, czy są jakieś ćwiczenia, np. na siłowni, czy coś.

[kasia0001]

Ja byłam ponad rok temu na rehabilitacji.. chociaż powinnam chodzić co 3-4 miesiące na 2 tygodnie .. mam to samo skrzywienie ;] skolioza inaczej ;p .. duzo jest cwiczen xD

np. na czworaka podnosi się na przemian .. lewą nogę i prawą rękę i odwrotnie xD , takie dziwne ćwiczenia niektóre są, że nie da się wytłumaczyć ;p .. w sumie radzę Ci zacząć chodzic na rehabilitacje ;] .. przez to, że nie chce mi się chodzic.. ciągle mnie boli kręgosłup i nie mogę tak proosto siedziec bo się męcze hehe ;p .. a jak chodzilam na ćwiczenia to się nie męczyłam.. Miałam ćwiczenie z takimi lekkimi ciężarkami.. a jak w domu podnosze hankle to przez to po parunastu dniach zaczął boleć mi kręgosłup więc nie wiem czy siłownia jest odpowiednim wyjściem ;p

[Nikita]

pływanie, pływanie i jeszcze raz pływanie.
ćwicz też systematycznie, poszukaj czegoś w necie na kręgosłup lub po prostu idź do ortopedy, choć on i tak powie, że masz ćwiczyć i ćwiczyć lub skieruje cie na rehabilitacje.