| Dzieci OnLine | Suwałki | Gry online | Maluch |

Dzieci OnLine Strona Główna Dzieci OnLine
Człowiek nigdy nie pozbędzie się tego, o czym milczy.
RegulaminRegulamin   FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum

Dzieci OnLine Strona Główna » LITERATURA POEZJA KULTURA » Moda, Uroda, Wygląd » JAK MOŻNA SCHUDNĄĆ? Poprzedni temat :: Następny temat
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
JAK MOŻNA SCHUDNĄĆ?
Autor Wiadomość
opętana Płeć:Kobieta
 Aktywista
masochista
Aktywista

Pomogła: 11 razy
Dołączyła: 02 Kwi 2005
Posty: 1210
PostWysłany: Pon 18 Cze, 2007 17:30    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
pij same płyny

_________________
mood for ska
Przejdź na dół
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Gościówa Płeć:Kobieta
 Aktywista
Aktywista


Dołączyła: 16 Lip 2003
Posty: 941
PostWysłany: Pon 18 Cze, 2007 19:12    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
nasty_girl napisał/a:
w tydzień, to ty nic nie zrobisz

wiem ze w tydzien nic nie osiągne i wcale nie twierdze ze w tydzien. Pytam ogolnie

_________________
"Dzisiaj rano obudziłam się z krzykiem - śniło mi się że żyję..."
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora
 
Numer Gadu-Gadu
730730
Marcia10 Płeć:Kobieta
 Aktywista
Hate me, my friend...
Aktywista


Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 29 Sty 2005
Posty: 1787
PostWysłany: Wto 19 Cze, 2007 14:09    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
opętana napisał/a:
pij same płyny

A co innego ma pic? Mieso?

_________________
Nie szukaj nieszczęścia w świecie zapełnionym szczęściem... Zawsze jesteś tu mile widziany..
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
 
Numer Gadu-Gadu
6482031
Laki Płeć:Mężczyzna
 Aktywista
Trance Addict!
Aktywista


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 04 Sie 2006
Posty: 1293
PostWysłany: Wto 19 Cze, 2007 22:35    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
Chodziło jej raczej o to, by nie jadła, a tylko piła.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
 
Numer Gadu-Gadu
4419134
Marcia10 Płeć:Kobieta
 Aktywista
Hate me, my friend...
Aktywista


Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 29 Sty 2005
Posty: 1787
PostWysłany: Sro 20 Cze, 2007 14:16    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
raczej..

_________________
Nie szukaj nieszczęścia w świecie zapełnionym szczęściem... Zawsze jesteś tu mile widziany..
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
 
Numer Gadu-Gadu
6482031
cornelia.j.m Płeć:Kobieta
 Dyskutant
Dyskutant


Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 28 Kwi 2007
Posty: 315
PostWysłany: Pią 29 Cze, 2007 12:58    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
Gościówa napisał/a:
a jakies cwiczenia na sam brzuch i pupe? nogi mi odpowiadają, wydaje mi sie ze są ok. natomiast chcialabym odchudzic troche swoje posladki i przedewszystkim brzuch, i pozbyc sie celulitu. Nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac, jezdze na rowerze i robie brzuszki ale jakos nie iwdze efektow, troche mniej jem, chyba nie moge zaczac stosowac jakiejs kategorycznej diety bo wtedy schudne ogolnie a nóg nie chce odchudzać...tym bardziej ze boje sie efektu jojo ktore czesto występuja po takich diteach. Poradzcie;( lato sie zbliza wakacje za tydzien trzeba wspoczyc w kostium kąpielowy



Jesli chodzi o diete :
. Nie przejadaj się. Pobaw się z sobą jak z dzieckiem. Nakładaj mniejsze porcje, atrakcyjnie rozkładaj je na talerzu. Owoce, chude mięso, nabiał i produkty pełnoziarniste to najlepszy wybór.
2. Nie objadaj się wieczorem. Olbrzymia kolacja po całym dniu niejedzenia to kiepski pomysł. Twój mózg nie potrafi bowiem na czas zarejestrować uczucia nasycenia. Zjesz więcej, bo przemiana materii zwolniła tempo.
3. Nie głoduj, bo wtedy Twój organizm przestawia się na tryb awaryjny. Gromadzi zapasy tłuszczu, myśląc, że nastały ciężkie czasy.
4. Nie pij alkoholu. Organizm identyfikuje go jako truciznę, więc po wypiciu nawet małej ilości przestaje przetwarzać to, co zjadłaś, i koncentruje się na usuwaniu toksyn z organizmu. Podnosi też poziom kortyzolu (hormon stresu), odpowiedzialnego za odkładanie się tłuszczu w jamie brzusznej.

Brzuch
specjaliscy polecaja plywanie 2 razy w tygodniu oraz robienie brzuszkow
SPOJRZ JESZCZE NA TA STRONE http://abcun.blog.onet.pl/2,ID85113677,index.html CWICZENIA NA BRZUCH Z RYSUNKAMI.

Pośladki
Wersja podstawowa: połóż się płasko, nogi zegnij w kolanach i oprzyj na stopach. Wypychaj biodra do góry – ciało i podłoże utworzą trójkąt.
Wersja trudniejsza: jedną nogę wyprostuj, drugą ugnij. Na ugiętej nodze unoś biodra, trzymając wyprostowaną drugą nogę.
Wymachy
Klęknij i oprzyj się na wyprostowanych ramionach. Rób naprzemienne wymachy nóg (prostując je energicznie) do tyłu. Jednocześnie rób pompkę, uginając ramiona.

mam nadzieje ze choc troche pomoglam Smile


Ostatnio zmieniony przez cornelia.j.m dnia Pią 29 Cze, 2007 13:08, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
 
Numer Gadu-Gadu
pytac+na+PW
opętana Płeć:Kobieta
 Aktywista
masochista
Aktywista

Pomogła: 11 razy
Dołączyła: 02 Kwi 2005
Posty: 1210
PostWysłany: Pią 29 Cze, 2007 13:06    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
Marcia10 napisał/a:
opętana napisał/a:
pij same płyny

A co innego ma pic? Mieso?

u Ciebie to wszystko możliwe jest, więc..

_________________
mood for ska
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
cornelia.j.m Płeć:Kobieta
 Dyskutant
Dyskutant


Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 28 Kwi 2007
Posty: 315
PostWysłany: Pią 29 Cze, 2007 13:13    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
od kiedy sie PIJE mieso?? Confused

_________________
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
 
Numer Gadu-Gadu
pytac+na+PW
Marcia10 Płeć:Kobieta
 Aktywista
Hate me, my friend...
Aktywista


Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 29 Sty 2005
Posty: 1787
PostWysłany: Pią 29 Cze, 2007 13:44    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
moj kolega mial zarcie przez kroplowke.

_________________
Nie szukaj nieszczęścia w świecie zapełnionym szczęściem... Zawsze jesteś tu mile widziany..
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
 
Numer Gadu-Gadu
6482031
cornelia.j.m Płeć:Kobieta
 Dyskutant
Dyskutant


Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 28 Kwi 2007
Posty: 315
PostWysłany: Pią 29 Cze, 2007 14:00    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
No chyba ze tak
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
 
Numer Gadu-Gadu
pytac+na+PW
Marcia10 Płeć:Kobieta
 Aktywista
Hate me, my friend...
Aktywista


Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 29 Sty 2005
Posty: 1787
PostWysłany: Pią 29 Cze, 2007 14:02    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
jak sobie brode rozcial. Ale gadal ^^. Ledwo usta otwieral. W szkole przewrocil sie i przejechal broda po lince...

_________________
Nie szukaj nieszczęścia w świecie zapełnionym szczęściem... Zawsze jesteś tu mile widziany..
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
 
Numer Gadu-Gadu
6482031
cornelia.j.m Płeć:Kobieta
 Dyskutant
Dyskutant


Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 28 Kwi 2007
Posty: 315
PostWysłany: Pią 29 Cze, 2007 17:53    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
Marcia 10 wiesz ze ty mnie znasz? tzn z gadu RazzRazz
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
 
Numer Gadu-Gadu
pytac+na+PW
Marcia10 Płeć:Kobieta
 Aktywista
Hate me, my friend...
Aktywista


Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 29 Sty 2005
Posty: 1787
PostWysłany: Sob 30 Cze, 2007 11:49    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
jo.. to ktos ty? ^^ Odezwij sie do mnie na gg bo ja cos...ej...

_________________
Nie szukaj nieszczęścia w świecie zapełnionym szczęściem... Zawsze jesteś tu mile widziany..
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
 
Numer Gadu-Gadu
6482031
cornelia.j.m Płeć:Kobieta
 Dyskutant
Dyskutant


Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 28 Kwi 2007
Posty: 315
PostWysłany: Sob 30 Cze, 2007 14:09    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
pisalysmy o Tomku moim pamietasz?? Razz
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
 
Numer Gadu-Gadu
pytac+na+PW
Magwill Płeć:Kobieta
 Dyskutant
Dyskutant


Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 25 Kwi 2007
Posty: 479
PostWysłany: Sob 30 Cze, 2007 18:02    Dodaj użytkownika do listy ignorowanych Odpowiedz z cytatem
Pyt. Jak można schudnąć Question
Odp. Jeść zdrową żywność, dużo ćwiczyć i powyrzucać wszystkie słodycze z szafek Razz

//Monik

_________________
'Lean on each other's strenghts; forgive each other's weaknesses.'

Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
 
Numer Gadu-Gadu
6271339
Wyświetl posty z ostatnich:   
Dzieci OnLine Strona Główna » LITERATURA POEZJA KULTURA » Moda, Uroda, Wygląd » JAK MOŻNA SCHUDNĄĆ? Strona 3 z 4 Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku
Oznacz temat jako nieczytany

Skocz do:  

Powered by phpBB modified v1.9 by Przemo © 2003 phpBB Group

| Dzieci OnLine | Suwałki | Gry online | Maluch |