Dzieci OnLine

[Adzia11]

Mam 150 cm wzrostu i waże 49 kg...Mam nadwagę prawda?I słodyczy tak dużo nie jem...Co mi zalecacie aby stracić pare kg? Proszę odpowiedzcie

[violetLily]

Nie masz nadwagi ; ) Więc nie musisz się niczym katować ; P . Oczywiście jedz zdrowe produkty takie jak owoce i warzywa itp. One pozwolą Ci utrzymać stalą wagę.

[Chippy]

hehe, ty nie masz nadwagi w żadnym wypadku!

hehe, ty nie masz nadwagi w żadnym wypadku!

[Adzia11]

Nie mam? O.o. Ale ja na pewno mam bo ja gruba jestem xD A przynajmniej nogi mam nie takie jak moje przyjaciółki z klasy... ;(

[violetLily]

Przyjaciółkami się nie przejmuj ; ) Każdy jest inny i piekny na swój sposób ; ]

[Shaunri]

Adzia - Jeśli naprawdę uważasz że masz troszkę za dużo tu i ówdzie to poszukaj sobie jakiegoś sportu - Nie ma co męczyc się w takim wieku dietami, lepiej urzeźbic nieco ciało, spalic troszkę tłuszczu, poruszac się, poznac nowych ludzi i tak dalej i tak dalej. Na pewno w szkole znajdzie się jakaś okazja to zainteresowania się jakimiś "eSKaeSami" czy czymś w tym rodzaju : )

[Adzia11]

Hmm a jednak bym chciała trche schudnąć.Chciałabym ważyć najwięcej 40 kg...Podacie jakieś sposoby? Jakie ćwiczenia itd?

[ Dodano: Pon 23 Lut, 2009 17:57 ]
A przy spacerach z Psem mogłabym troche schudnąć? xD Chodzi mi o takie długie spacery.Sorry że takie głupie pytania zadaje ale chciałabym wiedzieć

[violetLily]

Pewnie ^^ Każdy ruch pomaga spalić kalorie. Tak jak mówiłam wcześniej jedz dużo owoców i warzyw a także duzo pij, bo to oczyszycza organizm z toksyn. Ćwiczenia.. Pff.. Zależy na co i w ogóle Najlepiej w google wyszukaj sobie.

[Adzia11]

Aha.
Baaardzo dziękuję :*:*:**

[violetLily]

; )

[Shaunri]

Apropos ćwiczeń - Nie mówimy tutaj przecież o profesjonalnych ćwiczeniach na siłowni, a małej domowej gimnastyce, która - o ile będzie systematyczna - da spore efekty. Z łatwością możesz sobie ułożyć taki dzienny tryb ćwiczeń, dostosowując ilość poszczególnych ćwiczeń do własnych możliwości.

Najlepiej zacząć od rozciągania - tutaj możliwości są ogromne, skłony na stojąco, na siedząco, siad płotkarski, skłon w siadzie płotkarskim. Po 5-10 razy w każdym z tych ćwiczeń spróbuj dotknąć głową kolana - wystarczy. Akurat gimnastyka ma to do siebie że daje bardzo szybko efekty, więc wpływa też pozytywnie na samopoczucie.

No, ale przecież na tym nie kończymy - dalej troszkę przysiadów, brzuszki (Poszukaj sobie na necie różne rodzaje brzuszków, przyda Ci się to), jak jesteś w stanie to pompki (Tutaj też rodzajów jest ogrom, ale wymagają sporej siły)...

... no a potem pobiegać - zimno, czy ciepło, nic tak dobrze nie robi jak kilka kilometrów truchcikiem : )



Jak widzisz roboty jest sporo, ale systematyka już wielu ludziom życie uratowała : )

[Setryu]

sory że sie wtrące ale ja mam 158cm i 57 kg. Czy mam nadwage bo sam niewiem??

[violetLily]

Setryu masz prawidłową masę ; )

[hippie]

Według tych wszystkich liczników BMI etc. można mieć prawidłową masę, ale chyba każdy sam po sobie widzi czy ma nadwagę. Sorry, ale ja mam 173cm i ważąc 57kg nie jestem jakaś chuda.

[violetLily]

Rozumiem Hippie ^ . Ja odpowiadam właśnie względem teorii, która się tyczy wiekszego ogółu ludzi : P ; )