No ja już nie wytrzymam te zmienny nastrój,kłótnia z najbliżymi, brak przyjaciół,bezsenne noce.Co sie ze mną dzieje??Codzienie mnie coś boli aż do płaczu??
Ostatnio zmieniony przez dupeklol dnia Pon 03 Sty, 2005 15:17, w całości zmieniany 1 raz
Jezeli jestes rozdrazniona i cos Cie boli to pij ziołowe herbaty uspokające zeby sie odprężyć oraz takie które pomogą na dolegliwosci. Jeśli boli podbrzusze to pij np. mięte czy melise. Zrób kilka lekkich ćwiczeń zeby rozluźnić mięśnie.
Ale przede wszystkim nie skupija sie na bólu i nie mysl o tym ze Cie wszystko drażni bo tylko pogarszasz tym swoje samopoczucie. Zajmij sie czymś zeby odwrócić mysli od bólu to od razu poczujesz ze nie czujesz
To normalne w okresie dojrzewania. tak jak poradziła Ci poprzedniczka: przygotuj se jakąś dobrą herbatkę (niekoniecznie ziołowe, mogą być tez owocowe - odprężają)...Możesz też zacząć czytać jakąś ciekawą książkę, to Cię oderwie od codzienności. Wyjdź na spacer albo na zakupy...A może do kina?
_________________ Może kiedyś tu jeszcze zajrzę. Nie wiem, jak mi się zachce...
stotka -Usunięty- Gość
Wysłany: Wto 28 Gru, 2004 19:35
Jak juz pisaly dziewczyny - to przez to, ze dojrzewasz. Jest to tez dobry czas na nauke panowania nad soba, uspokajania sie i zachowania spokoju podczas gdy inni moga Cie np. zaczepiac [tak Ci sie pewnie wydaje, ze znow mamie czy tacie to i tamto nie pasuje itd.]
Na bolu sie nie skupiaj, ale nie faszeruj sie lekami. Tak jak pisala Juwenta - herbatki, herbatki i jeszcze raz herbatki. Ale proboj czasem go pokonywac, czyli starac sie o nim zapominac i z nim "wygrywac".
To normalne wiek dojrzewania.Pij ziolowe herbaty bo one uspokajaja,od czasu do czasu wez goraca kapiel wlewajac do wody np.jakis zapachowy olejek albo uzywaj zelu pod prysznic anty-stres np.ZIAJA AQINA AROMA-anty stres-THERAPIA.To pomaga.
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 14 Wrz 2002 Posty: 2694
Wysłany: Czw 30 Gru, 2004 18:55
O właśnie może to być stres
A co do stresu i żywienia to powinno sie jeść regularnie, bez pośpiechu, pić jak najmniej napojów zawierających kofeinę, jeść jak nawięcej warzyw owoców kasz a mniej produktów z zawierających białko zwierzęce i wysoko przetworzonych. DObre też są preparaty witaminowe z mikroelementami
Na sters jest dobra aromaterapia ... z własnego doświadczenia wiem że dosyć " dobre na stres zapachy " to lawenda, nerola, ylang- ylang (czy jak to sie pisze ) ... Można też zrobić oliwkę do masażu mieszając wyżej wymienione zapachy ... (nie więcej niż 8 kropli lawendowego, neroli i ylang ylang) wtedy można do tej mikstury dodac łyzeczkę olejku z migdałów lub pestek winogron
Medytacja też jest dosyć dobra, i akupresura
Jesli chcesz jakieś bliższe inf ... chętnie Ci udzielę ozwij sie na gg jak coś
Gabra -Usunięty- Gość
Wysłany: Czw 30 Gru, 2004 19:53
Kinga napisał/a:
DObre też są preparaty witaminowe z mikroelementami
Magnez jest najlepszy.Bierz jakies piguły z magnezem,a jak nie to jedz dużo rzeczy które go zawierają,np mięso,warzywa,owoce.
Pomogła: 39 razy Dołączyła: 25 Wrz 2003 Posty: 2010
Wysłany: Czw 30 Gru, 2004 21:23
Bardzo dobra będzie czekolada. Zawwiera magnez poza tym poprawia nastrój bo zawiera jakieś takie same substancje które są wydzielane kiedy się zakochujemy .
Są i inne-bardziej prymitywne ale też niejednokrotnie nie mniej skuteczne sposoby na dołka- dres na siebie i wybiegać- jak się człowiek zmęczy to depresja przechodzi. Ewentualnie może być też worek treningowy (można nawet dopięć zdjęcie kogoś kogo nie lubisz), a jeśli jesteś dziewczyną to rzeczy mniej wyczerpujące, ale pozwalające na przestawienie myślenia-poprzesadzaj wszystkie kwiatki w domu, posprzątaj w pokoju, zacznij coś szyć, robić na drutach, obejrzyj sobie jakiś amerykański prymitywnie bezsensowny film z którego się obśmiejsz, idź na plotki o niczym do kumpeli (ale faktycznie mają być o niczym i bez sensu a nie o problemach) czy po prostu potarzaj się z psem, jeśli go masz, po dywanie lub weź go na spacer i naucz go aportować patyki...Zajmij się czymś, co zmusi cię do ukierunkowania myślenia na inny tor, co oderwie twój umysł od codzienności-czymś co zaangażuje przede wszystkim twoje ręce, bo wtedy zajmie się tym również i głowa. Może być jeszcze jakaś krwista gierka na kompie- mi to pomaga jak wracam wściekły z uczelni. Załatwię 30 złych panów i już jestem na powrót przystosowany do życia w społeczeństwie. Te sposoby przed gierką są lepsze- przynajmniej bardziej praktyczne. Muszę wytachać worek z piwnicy-może zgubię brzucha przynajmniej.
Ładowania się prochami nie polecam- mam z chemikaliami trochę wspólnego zawodowo jestem uprzedzony do tych rzeczy. Ale czekolada to też dobry pomysł-faktycznie poprawia humor i dodatkowo dostarcza łatwo dostępnych cukrów organizmowi. A te związki w czekoladzie ‘od zakochiwania’ to endorfiny. Wydzielane nie tylko przy zakochaniu ale po prostu jako końcowa część układu nagrody. Często obserwuje się ich wydzielanie u nałogowców
stotka -Usunięty- Gość
Wysłany: Nie 02 Sty, 2005 11:49
Nie wiem czy to, co Ona ma można nazwać doł(ki)em... To ma powiązanie z okresem dojrzewania, te zmiany nastroju, kłótnie z rodzicami (nie każdy ma kłótnie, ale zazwyczaj coś nam się nie podoba w rodziach i na odwrót) itd.
Swoją drogą jak mi jest źle i chce mi się płakać (jest powód, albo go nie ma lub gdy jestem rozdrażniona i mnie nosi to piję herbatkę. Albo z melisy (całą, a nie dawkowaną) albo takie fajne połączenie: miód+rumianek+cytryna POLECAM
Zwłaszcza ten miód. Dwójniak na ciepło jest rewelacyjny
Stokrotka -Usunięty- Gość
Wysłany: Nie 02 Sty, 2005 20:35
Ja niestety mam identycznie :-( A nadodatek mam bezsenne noce :-( Gdybym wiedziala poradziałabym Ci coś :-)
stotka -Usunięty- Gość
Wysłany: Pon 03 Sty, 2005 11:37
Dorota93 - możliwe, że dużo się stresujesz (chodzi o te bezsenne noce). Szkoła, dom, przyjaciele, lub jakieś inne kłopoty czy problemy. Sama miałam tak w zeszłym roku i zawsze 15-30 minut przed snem piłam herbatę (czasem dwie...) z melisy (kupione w aptece). W sumie pomagało. Minęło mi to przez wakacje - jeśli Ty odstresujesz się przez ferie to może to minie. Pozdrawiam.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Album
