Dzieci OnLine

@ngel 13 · Junior Dołączyła: 14 Gru 2003 Posty: 69

ratunku! mam cellulit! jakie ćwiczenia mam wykonywac zeby sie go pozbyc? blagam pomozcie!! Crying or Very sad

aha, mam go na udach i posladkach

Gościówa · Aktywista Dołączyła: 16 Lip 2003 Posty: 941

Proponuje Ci abyć kupiła sobie taki drewniany ręczny sprzęt do masowania. Jest nie drogi, posiada taka rączke za która trzymasz a po bokach sa takie jakby zaokrąglone kolce. Masuj sie tym codziennie wieczorem i używaj równiez kremów i żetlów antycellutisowych. W sklepach można nabyć również sspecjalne gąbki z wypustaki które pomagaja na cellutit i myj się nią zamiast zwykłą gabką. Ćwiczeń żadnych nie znam,ale powyższe sposoby napewno pomagaja. Moja mam ma lekki cellulit je stosuje Smile

rodzynka · Junior Dołączyła: 02 Sty 2004 Posty: 176

Co do cellulitu to nie chodzi tu o uprawianie sportów męczących. Sporty takie jak tenis czy koszykówka zbyt gwałtownie rozwijają mięśnie nóg a wtedy zdeformowana tkanka tłuszczowa przesuwając się bliżej powierzchni skóry jest bardziej widoczna.
Warto codziennie marszowym krokiem przespacerować się pół godziny, jeździć na rowerze i pływać. Taki rodzaj aktywności przyspiesza krążenie, co pomaga w oczyszczaniu komórek z nagromadzonych toksyn. Należy też ćwiczyć w domu. Na początek przynajmniej pięć razy w tygodniu po 15 minut a następnie systematycznie wydłużać czas ćwiczeń do 30 minut, gdyż dopiero wówczas organizm zaczyna spalać nagromadzony tłuszcz.
Można też zapisać się na zajęcia w klubie fitness pod okiem instruktora, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dobre efekty dają również ćwiczenia na steperze.
Oprócz ćwiczeń ważna jest też dobra dieta która powinna opierać się na produktach pobudzających przemianę materii i spalanie tłuszczu, czyli niskokalorycznych, lekkostrawnych i bogatych w błonnik.
Możesz tez używac różnych kremów maści itp. i tak jak napisała Gościówa szorstkiej gąbki do mycia...

Cellulitis powinien pójść precz...

Aren · Gość

Nie no ja polecam fittness i masaż, zdrowie, relax i miłe zabijanie czasu. Nic dodać nic ująć Very Happy

Femme Fatale · Gość

Po pierwsze: wiecej ruchu, wiecej wcierania kremow i specjalnych balsamow w te czesci ciala, ktore sa pokryte tzw. pomaranczowa skorka. Mozesz takze uzywac peelingow do tego przeznaczonych i cwiczyc. W wielu gazetach są opisane cwiczenia, rozne wysoki i rozmachy. Tylko trzeba umiec szukac ;]