Dzieci OnLine

[***kotek***]

Jak mozna liczyc kalorie?Jak jesc zdrowo?Jak zrzucic zbedne kilogramy?
Mam problem musze zrzucic brzuszek.


W miare waszych mozliwosci prosze o rady.(wolalabym
jakas tabele zywienia ile jest w danym produkcie kalori itp i itd,ale nie wykluczam
diet )

[cree]

ćwicz,ćwicz,ćwicz i jeszcze raz ćwicz,jedz regularnie,po mniej a częściej!! chyba,że wolisz nabawić się wrzodów...ale nie radze..jest to coś okropnego..no ale ja jestem taka,że dopuki nie zobacze<zrobie>to nie uwierze i co?teraz to ja bym chciała cofnąc czas i jednak posłuchać starszych! :] pozdrawiam..

[Shaunri]

"po mniej a częściej!!" - Znaczy podjadać? Powaliło Cię? Jeść powinno się regularnie - 3-5 posiłków dziennie.

[Keeveek]

odchudzanie się, dobre sobie ;D kolejna domena ludzi. zwierzęta się nie odchudzają..

[choredusze]

najlepiej ćwicz codziennie rano, odstaw słodycze i jakieś bardzo tłuste potrawy.. to wystarczy. w żadnym wypadku się nie głodź! jedz dużo warzyw i owoców

[Keeveek]

dużo + codziennie + rano ? to doprowadzi tylko do tego że w ciągu dnia będzie brakować Ci do wszystkiego energii.

ćwicz w godzinach południowych, dosyć intensywnie, co 2 dni. [mięśnie muszą odpoczywać.. chyba, że lubisz zakwasy]

[Tremere]

Regularne jedzenie, zdrowe jedzenie, ćwiczenia.
Żadnych chipsów, ani nic w ten deseń. Nie istnieją diety cud.

[Keeveek]

dokładnie. chipsy szkodzą. ziemniaki na tłuszczu ogólnie.

[***kotek***]

Dziękuje wam wszystkim za rady

[nasty_girl]

wiekszosc diet jest do pupy, meczysz sie, potem efekt jojo... staraj sie jesc normalnie (wyrzucajac slodycze i niepotrzebne rzeczy) ale w mniejszych ilosciach i regularnie cwiczyc.

[Keeveek]

mój kumpel mówił, że schudł nie słodząc herbaty. pił gorzką. ponoć stracił 3 kg w jakimś tam czasie.

[cree]

Shaunri - czy ja napisałam,żeby podjadała?Ty chyba nie rozumiesz co oznacza jeść po mniej a częściej :/,a więc żeby nie było jakiś niejasności jeść mniej a częściej oznacza mniej więcej jeść niebzyt obfite posiłki ale za to częściej!..trzeba pamiętać o tym aby zawierał wszystkie niezbędne składniki pokarmowe w odpowiedniej ilości!

[Shaunri]

cree - To co znaczy to częściej? 20 razy dziennie? 50?!

Zresztą, jak chcesz schudnąc to jedz normalnie, tylko dużo cwicz...

[nasty_girl]

wiecej, znaczy zeby zamiast 3 posilkow zjesc np 5 ale troszke, wiesz mniej na sniadanie, pozniej sobie jakies jablko, zeby nie byc bardzo glodnym .

[stokrotka+]

poprostu nie jedz dużo chipsów nie pij coca coli i dużoooooo witamin proste!!!!