Dzieci OnLine

[Aśka_93]

znacie jakiec diety co by mialy dobry wplyw na zdrowie tzn. zeby nie brakowalo im zadnych witamin i tych innych waznych dla mnie czynnikow. mam 14 lat. i mam nadwage przy wzroscie 159 waze 60... musze cos z tym zrobic POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Shaunri]

No cóż - jest ogrom diet które nie wpływają źle na zdrowie - Głównie diety oparte na warzywach i owocach, z dużym ograniczeniem mięsa (gdzie duze ograniczenie nie znaczy pełne), przy bardzo surowej diecie tego typu można naprawdę uzyskać wielkie sukcesy.

Polecać nie będę - poszukaj na googlach, poczytaj o różnych dietach - naprawdę są w tym temacie ludzie mądrzejsi ode mnie, ale efekty takiej surowej diety opartej na ćwiczeniach + warzywa + owoce + niewielkie ilości mięsa, mogą być naprawdę powalające : )

[sonko]

najlepiej nie jeść po 18 to najbardziej pomaga.Jeść często ale mało jak ktoś chce pogadać to moj numer gg 7248240 kaska

[smoczek250]

Zgdazam się z wypowiedziami moich poprzedników. Najlepsze są diety na warzywach i owocach, z dużym ograniczeniem mięsa. I tak jak powiedziała moja poprzedniczka po 18 nic nie jedz. A tak naprawde to niepowinno się (bez diety) nic jeść po 20:00

[hades]

po prostu ograniczaj sie z dietami. a najlepiej to cwicz bo mniej jedzac nie za duzo zdzialasz

[Adzia11]

Ja przez 2 tyg. schudłam 4 kg ważyłam 38 i waze 34 xD Ja wogóle nie jem mięsa wiec to też pomogło.Zawsze rano przed sniadaniem robiłam 15 brzuszków,na śniadanie jadłam jabłko i gruszke lub jakeiś inne owoce na obiad ziemniaczki z surówka i mizerią a kolacji wogóle nie jadłam

[Myszka]

chy dobry pomysł bo musze schudnąc ale mam tak słaba wole że nieiwem czy mi się uda ważę 36 kg a mam 160 wzrostu

chy dobry pomysł bo musze schudnąc ale mam tak słaba wole że nieiwem czy mi się uda ważę 36 kg a mam 160 wzrostu

[lampka666]

Ja mam niecałe 160 a ważę 43kg

[nasty_girl]

Dokładnie, jedz to co zdrowe ale małokaloryczne - zamiast smażonego gotuj na parze, dużo warzyw, bo z owocami to różnie bywa, nie jedz po 18, do tego sport..

[Tremere]

[Shaunri]

Tremere - Ty to masz pamięć : )

[violetLily]

Myszka ma huśtawki jak widać : D ; ] .
A tak w ogóle to z czego ma chudnąć? : P
Ja ważę 39 kg, a wzrost około 165 cm i jest mi z tym dobrze ; )

[Lena]

trzeba ćwiczyć regularnie(kilka razyw tyg) jeśc śniadania, nie jeśc po 19, jeśc często 5-6 małych posiłków dziennie, jeść różnorodne posiłki(owoce, warzywa, wode, chude mięso, czarny chleb)

[krystian603]

Najłatwiejsza dieta jaką znam?? Oczywiście że dużo sportu,dużo warzyw i owoców, mało słodyczy, trochę mięska trochę rybki, i oczywiście jeść z nadmiarem, gdzieś był kalkulator który oblicza ile dla danej osoby jest potrzebne kalorii na jeden dzień.
Ooo mam proszę bardzo http://zdrowie.onet.pl/1221268,2413,,,,kalkulator_kalorii,kalkulator.html

[monira97]

Dojżewasz ! Waga wtedy dochodzi do szczytów ! Nie odchudzaj się schudniesz jak przestaniesz dojrzewać to schudniesz w extremalnym tempie