Nie można się głodzić. Jeśli unika się jedzenia, a potem je się z powrotem tak samo jak wcześniej, to organizm boi się przed kolejną głodówką i odkłada to wszystko "na poźniej".
By poprawić sobie metabolizm można pić herbatki typu Figura. Nie te Slim Figura co reklamują tylko zwykłe.
Hehe, tak Wam powiem, że mój brat wziął się za siebie i schudł 20 kg. Ale przy tym również ćwiczy i nie je dużo. Je tyle jaką odczuwa potrzebę. Te herbatki poprawiły mu metabolizm, można już stwierdzić po wydalaniu. W odchodach wylatuje dużo tłuszczu. Teraz potrzebna jest przerwa od tych herbatek. Potem można wrócić jak się chce. Najlepiej pić je codziennie wieczorem.
Pomogła: 12 razy Dołączyła: 02 Mar 2003 Posty: 792
Wysłany: Wto 01 Maj, 2007 16:29
Najlepiej ograniczyc ilosc spozywanych węglowodanów i duzo ćwiczyć. Nasz orgaznizm czerpie z nich energie, a kiedy jest ich za malo, to pobiera ją z zapasów w tkance tłuszczowej.
Wazne jest tez oczyszczanie organizmu.
_________________ "Bez miłości każde życie jest jedynie udawaniem i mijaniem."
Wysłany: Sob 05 Maj, 2007 16:20 Re: Odchudzam się i..
mala_11 napisał/a:
Odchudzam się. Jem mniej a częściej, w ogóle zero chipsów, fast-foodów i innych. Ale nie wiem co jeść na obiad, śniadanie, jakie potrawy są odpowiednie. Doradzi ktoś?
Nie spożywaj wielu tłuszczy... Zamiast oleju np. oliwa z oliwek. Jedz ryby, gotowane mięso, duzo warzyw i owoców. Nie jedz słodzyczy i taki fast foodów.
Praktycznie takie cos to jednocześnie zdrowe żywienie...
Pomogła: 39 razy Dołączyła: 25 Wrz 2003 Posty: 2010
Wysłany: Nie 06 Maj, 2007 22:41
Masz 11 lat, w tym wieku praktycznie nie powinno się odchudzać, musisz to robić mądrze - jedz często, ale w małych porcjach, i tylko kiedy jesteś głodna. No i jak już wspomniano sport.
[ Dodano: Nie 06 Maj, 2007 22:42 ]
A, i nie odstawiaj całkowicie słodyczy, lepiej zjeść raz na jakiś czas 2 kostki czekolady, niż potem w jakimś napadzie słodyczowego głodu całą tabliczkę ^^
glupie gowniary, co wy w ogole wygadujecie, ona ma dopiero 11lat!
nie odchudzajcie sie WCALE, a przynajmniej do 16-17 lat, bo tylko sobie zaszkodzicie. zamiast siedziec przed telewizorkiem czy teraz komputerkiem na tym durnym forum, ruszyc dupsko na boisko, czy gdziekolwiek indziej. i zryjcie jak slonie, w tym wieku sie rosnie, a nie tyje.
boze, tu powinien byc jakis dorosly moderator
i zryjcie jak slonie, w tym wieku sie rosnie, a nie tyje.
<wykonuje tzw. klasycznego rotfla>
Lacrima napisał/a:
boze, tu powinien byc jakis dorosly moderator
Nie ma zmartwienia, jest Bożena
_________________ “Smart people believe weird things because they are skilled at defending beliefs they arrived at for non-smart reasons.”
—Michael Shermer
Ja tam wierzę, że dzieci w Afryce są chude z niedojedzenia, a te w Europie i Ameryce grube z przejedzenia. Wierzę także w to, że nawyki żywieniowe z dzieciństwa mają wpływ na tuszę w życiu dorosłym.
_________________ “Smart people believe weird things because they are skilled at defending beliefs they arrived at for non-smart reasons.”
—Michael Shermer
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach